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妊妇早餐食谱大全及做法 推举5款养分早餐

2017-12-17 20:15

【导读】孕妇早餐食谱大全及做法有哪些?孕妇的早餐要养分厚味哦。那么,孕妇早餐食谱大全及做法有哪些,怎么做好吃?一起跟6681小编来孕妇早餐食谱大全及做法的先容吧!

孕妇早餐食谱大全及做法

1、虾仁紫菜馄饨汤

原料:鲜虾150克,馄饨皮50克,紫莱5克,虾皮10克,木耳10朵,葱、姜汁、食盐、味精,香油,酱油少许。

制法:

(1)鲜虾去壳,去掉虾背上的黑线,8090kj开奖直播,用开水焯后,挤出水,剁成细蓉状。


(2)将木耳去杂,洗净,剁碎。

(3)用葱、姜汁把虾蓉、木耳拌好,放盐,使成鲜咸口味的馅料。

(4)用馄饨皮把拌好的虾馅包成馄饨,用锅放水煮馄饨。

(5)用一个汤碗放入虾皮、紫菜、味精、香油、少许酱油,用刚煮好的馄饨连汤一起倒入汤碗中即可。


孕妇早餐食谱大全及做法

功效:

可常常食用。鲜虾和紫菜中含有丰盛的钾和碘,能增进内分泌体系的发育,促进甲状腺素的合成,有利于大脑细胞和智力的发育。

2、排骨海带面

原料:排骨150克,发好海带100克,杂面条100克,姜、食盐适量。

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